Weniger Zeit mit Überarbeiten verbringen und gleichzeitig besser lernen – ein verlockendes Versprechen, nicht wahr? Wir wissen seit sehr langer Zeit, wie die Gedächtniskapazität unseres Gehirns funktioniert, wir wenden jedoch selten Techniken an, die es uns ermöglichen würden, uns eine größere Menge an Informationen schneller zu merken. Das liegt daran, dass wir uns selten die Zeit nehmen, zu lernen, wie man lernt. Diese Fähigkeit ist zwar unerlässlich, aber in jedem Alter nützlich. Egal, ob Sie Student sind, sich in der Überarbeitungsphase für das Patent befinden oder bereits an der Universität oder im Medizinstudium sind, in Ihre PASS (PACES)-Überarbeitungen vertieft sind oder bereits im Berufsleben sind, wo die Möglichkeiten bestehen, eine Rede vor einem sprechen zu müssen Da das Publikum immer noch zahlreich ist, wird Sie die folgende Methode sicherlich interessieren. Die Lesezeit für diesen Artikel beträgt ca. 3 Minuten. Drei kurze Minuten, die Ihnen wertvolle Stunden des Überarbeitens ersparen!

Was ist die Revisionsmethode mit räumlichen Wiederholungen?

Bei der Wiederholungsmethode mit räumlichen Wiederholungen geht es darum, unsere Lernzeit besser zu verteilen. Konkret geht es darum, den Zeitabstand zwischen den einzelnen Wiederholungssitzungen schrittweise zu verlängern und zu einem bestimmten Zeitpunkt nur die Konzepte zu überarbeiten, deren Erwerb am wenigsten abgeschlossen ist.

Einer der großen Vorteile dieser Methode ist daher, dass sie alle anderen Lerntechniken ergänzt, die Sie bereits nutzen. Jahrzehntelange Forschung in den Kognitionswissenschaften lässt uns auch bestätigen, dass es an die Funktionsweise jedes Einzelnen angepasst ist, unabhängig davon, ob jemand über ein visuelles oder auditives Gedächtnis verfügt.

Es eignet sich daher besonders gut mit Karteikarten oder Wiederholungsblättern. In diesem Fall ist der Vorgang sehr einfach: Sie müssen lediglich fünf Kartenstapel erstellen:

• Die Karten im Stapel Nr. 1 müssen jeden Tag überprüft werden: Dies sind die am wenigsten erworbenen Konzepte.
• Die Karten liegen alle zwei Tage im Stapel Nr. 2 vor.
• Die im Stapel Nr. 3, einmal pro Woche.
• Stapel Nr. 4, alle zwei Wochen.
• Zum Schluss noch die Karten vom Stapel Nr. 5, am Tag vor der Prüfung. Dies sind die perfekt erfassten Dateien.

Am ersten Tag liegen alle Ihre Karten im Stapel Nr. 1. Auf allen Formularen werden Sie sich selbst befragen oder befragt werden. Die richtig gespeicherten Karten kommen auf den nächsten Stapel, während die Karten, deren Erwerb noch nicht abgeschlossen ist, unabhängig von ihrer Startposition auf Stapel Nr. 1 zurückkommen. Sie werden von Tag zu Tag so weitermachen, je nach dem Rhythmus, den Ihre Batterien vorgegeben haben.

Diese Methode lädt Sie daher dazu ein, Ihren Revisionsplan zu optimieren, um mehr Zeit zu gewinnen. Zeit, die Sie nutzen können, um mehr zu lernen oder einfach vor Ihren Prüfungen oder Besprechungen zu entspannen.

Worauf basiert diese Technik und woher kommt sie?

Die Revisionsmethode mit räumlichen Wiederholungen nutzt einen Merkhebel, der als „Abstandseffekt“ bekannt ist. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben tatsächlich gezeigt, dass unabhängig von der tatsächlichen Wiederholungszeit die Anzahl und Qualität der neuronalen Verbindungen, die wir herstellen, zunimmt, wenn wir unser Lernen über die Zeit verteilen. Daher ist es effektiver, am Montag dreißig Minuten, am Dienstag dreißig Minuten und am Mittwoch dreißig Minuten zu lernen, als am Mittwoch zwei Stunden zu lernen. Ja, Sie haben richtig gelesen, es ist offiziell und wissenschaftlich bewiesen: Am Tag vor der Prüfung noch einmal zu wiederholen ist keine gute Strategie! 

Dieses Phänomen ist seit Ende des 19. Jahrhunderts bekannt. Es wurde vom deutschen Philosophen Hermann Ebbinghaus, einem der Begründer der Gedächtniswissenschaften, ans Licht gebracht. Um zu verstehen, wie Letzteres funktionierte, führte er zahlreiche Tests an sich selbst durch. Dabei zwang er sich dazu, sich (sehr) lange Silbenlisten einzuprägen. Diese Erfahrung führte insbesondere zur Entdeckung der Vergessenskurve . 

Die Konsequenzen dieser Entdeckung waren zahlreich, da sie es uns ermöglichte, das Phänomen des Vergessens und seine wesentliche Rolle im Gedächtnisprozess besser zu verstehen. Auf dieser Grundlage entwickelte Ebbinghaus die mnemonische Technik der räumlichen Wiederholung.

Warum hilft Ihnen diese Technik dabei, effektiver zu überarbeiten?

Stellen Sie sich vor, dass Ihr Gedächtnis eine riesige Bibliothek ist (Sie können sogar diese Playlist starten, um sich einzustimmen und darin einzutauchen) ... Jedes neue Wissen, das Sie erwerben, kommt wie ein Buch in ein Regal. Im Laufe der Jahre sammelt sich Wissen an... Und es hört nie auf! Im Laufe Ihres Lebens sammeln Sie ständig neues Wissen an, meist ohne es zu merken.

Eines Tages, während Sie mit Freunden zu Abend essen, driftet die Diskussion ab und berührt die Ära der Trente Glorieuses. Ah, das erinnert Sie nostalgisch an Ihren Geschichtsunterricht in der Mittelschule! Was sagten sie noch einmal dazu? Sie möchten an diesem Gespräch teilnehmen, können es aber nicht: Das Buch über diese Zeit, das Sie vor Jahren in Ihrer mentalen Bibliothek abgelegt haben, ist seitdem unter Bänden mit anderem, vielfältigem und vielfältigem Wissen begraben. Und diese wurden nie weggeräumt oder beschriftet. Das Wissen ist da, man weiß es, aber man kann es nicht finden. 

Erinnerung ist also vor allem eine Frage der Zugänglichkeit. Sie haben diese Karteikarte über die Mundhöhle 20 Mal gelesen, können sich aber immer noch nicht erinnern, wie diese kleinen Papillen an der Zungenspitze heißen ... Und wenn Sie daran denken, dass es sich genau auf Ihrer Zungenspitze befindet, wo die Informationen sind vorhanden, aber sie wollen nicht herauskommen ! Frustrierend, nicht wahr?

Die Methode der räumlichen Wiederholungsrevision basiert genau auf dieser Vergessenskurve. Es geht darum, den Zeitpunkt T zu finden, ab dem die Anstrengung, die Sie unternehmen müssen, um Zugang zu Wissen zu erhalten, ausreicht, um echtes Lernen zu bewirken. Es hilft Ihnen, die perfekte Balance zwischen dem erneuten Lesen eines Wiederholungsblatts, das Sie bereits auswendig kennen (nutzlos), und dem verzweifelten Versuch, sich an ein Konzept zu erinnern, das Sie bereits in den Tiefen Ihrer mentalen Bibliothek vergraben haben (frustrierend), zu finden. 

Es basiert auf dem Grundsatz, dass das Auswendiglernen umso effektiver ist, je größer der Aufwand für den Zugriff auf Informationen ist. Die Wiederholungsmethode mit räumlichen Abständen hilft Ihnen, den optimalen Schwierigkeitsgrad zu finden, der es Ihnen ermöglicht, das Wissen in Ihrem Gedächtnis zu verankern ... und nicht mehr zu vergessen, wo Sie es abgelegt haben.

Wie man durch die Kombination der Abstandswiederholungsmethode und der Foglietto-Revisionsblätter gut überarbeiten kann

Aus praktischer Sicht gibt es mehrere Lösungen, um automatisch einen Revisionsplan zu erstellen und optimal zu überarbeiten. Hierfür bleiben Revisionsblätter die beste Option. 

Und das ist gut so, denn bei Foglietto kennen wir die Akten! Foglietto ermöglicht es Ihnen, das Potenzial Ihrer Karteikarten und der Wiederholungsmethode mit räumlichen Wiederholungen auf verschiedene Weise zu maximieren. Wir haben hier zwei für Sie ausgewählt. Aber das Beste ist immer noch, Ihrem Instinkt zu folgen und unsere Tools so anzupassen, wie es für Sie am besten funktioniert. Diese bieten Ihnen unbegrenzte Flexibilität, im Gegensatz zu einem Notizbuch ist es ein Kinderspiel! 

Nach diesem System müssen Sie jeden Tag ein wenig überarbeiten, wobei einige Tage geschäftiger sind als andere, da zu den „täglichen“ Blättern manchmal „einmal pro Woche“-Blätter hinzugefügt werden. Wir empfehlen Ihnen daher, diese Tage im Voraus festzulegen, wenn Sie wissen, dass Sie mehr Zeit für Ihre Überarbeitungen in einem Kalender oder Tagebuch aufwenden müssen. 

1. Wie Sie mit unseren Boxen und Trennwänden gut revidieren

Mit einer unserer Holzkisten, einigen Foglietto-Karten (wir empfehlen Ihnen, eine Karte pro Konzept oder Thema zu verwenden) und unseren Trennblättern können Sie Ihre Überarbeitungsmethode ganz einfach einrichten. Mit diesem Ansatz können Sie eine große Anzahl von Dateien überarbeiten (bis zu 600 mit der Box „ Archivio “ oder bis zu 340 mit der Box „ Tesoro “).

1. Nehmen Sie 5 Teiler. Hinweis zum ersten Teiler: „Jeden Tag“ (1/1), zum zweiten „Jeden zweiten Tag“ (1/2), „Einmal pro Woche“ (1/7), „Einmal alle zwei Wochen“ (1/ 14) und „Vor der Prüfung“ (D-1).
2. Bewahren Sie Ihre Trennblätter in der Box auf und platzieren Sie alle Ihre Wiederholungsblätter hinter dem ersten Trennblatt mit der Aufschrift „Jeden Tag“.
3. Stellen Sie sich selbst in Frage oder lassen Sie sich Blatt für Blatt befragen. Legen Sie jedes korrekt überarbeitete Blatt unter den nächsten Trenner (wenn Ihr Blatt ursprünglich unter „Jeden Tag“ lag, wird es dann unter „Jeden zweiten Tag“ angezeigt). Umgekehrt landet jedes Blatt, das noch nicht vollständig erfasst ist, unabhängig von seiner Startposition unter dem ersten Teiler („Jeden Tag“).

Boost: Verwenden Sie einen Farbcode, zum Beispiel eine Farbe pro Thema oder pro Konzepttyp, oder erstellen Sie Unterteilungen für jedes Thema. Wie ? Entscheiden Sie sich beispielsweise dafür, Revisionsintervalle nur auf die Trennblätter in der Mitte zu schreiben. Schreiben Sie dann auf die seitlichen Registerkarten den Namen jedes Ihrer Fächer, und zwar so oft, wie Sie Mittelteiler haben (d. h. fünfmal für jedes Fach, wenn Sie sich an die als Beispiel angegebenen Intervalle halten). Platzieren Sie dann einen Teiler jedes Materials hinter jedem Intervallteiler. 

2. Wie man mit unseren Kanban-Ordnerorganisatoren gut revidiert

Diese Methode ist besonders geeignet, wenn Sie über ein visuelles Gedächtnis verfügen. Es ermöglicht Ihnen, auf einen Blick alle Blätter zu sehen, die Sie überarbeiten müssen, und hilft Ihnen so, Verbindungen zwischen den einzelnen Konzepten herzustellen, was auch die Schaffung neuer neuronaler Netze als Grundlage für jeden Prozess des Auswendiglernens erleichtert.

1. Schnappen Sie sich Ihre 5 Kanban-Ordner. Schreiben Sie auf jeden Teiler ein Revisionsintervall, zum Beispiel: „Jeden Tag“ (1/1), auf den zweiten „Jeden zweiten Tag“ (1/2), „Einmal pro Woche“ (1/7), „Einmal alle zwei“. Wochen“ (1/14) und „Vor der Prüfung“ (D-1). Installieren Sie eine Trennwand pro Ordner. 
2. Sie legen zunächst alle Ihre Karten im ersten Ordner mit der Trennlinie „Jeden Tag“ ab. 
3. Stellen Sie sich selbst in Frage oder lassen Sie sich Blatt für Blatt befragen. Legen Sie jedes korrekt überarbeitete Blatt in den nächsten Ordner (wenn sich Ihr Blatt ursprünglich im Ordner „Jeden Tag“ befand, wird es dann unter dem Ordner „Jeden zweiten Tag“ abgelegt). Umgekehrt kehrt jedes noch nicht vollständig erfasste Blatt in den ersten Ordner („Jeden Tag“) zurück, unabhängig von seiner Startposition.

Boost: Verwenden Sie einen Farbcode, zum Beispiel eine Farbe pro Thema oder pro Konzepttyp, oder verwenden Sie einen Ordner pro Thema und pro Revisionsintervall. Anschließend können Sie einen T-Shirt-Stapel für Ihr Motiv Nr. 1, einen zweiten T-Shirt-Stapel für Ihr Motiv Nr. 2 usw. zuweisen. Für die Revisionszeitintervalle wird jedes Mal derselbe Trennfarbcode verwendet. So wissen Sie ganz einfach, dass Sie jeden Tag alle in den Ordnern mit gelben Trennblättern enthaltenen Blätter überprüfen müssen. Wirksam !

In Summe...

Wir haben daher gemeinsam gesehen, woraus die Methode der räumlichen Wiederholungsüberarbeitung besteht, worauf diese Technik basiert und welche Prozesse es uns ermöglichen, effektiv zu überarbeiten und einfacher eine größere Menge an Informationen zu lernen. Wir haben auch gesehen, wie man es mit Foglietto im Alltag konkret umsetzen kann. Jetzt haben Sie alle Karten in der Hand, um Ihre nächsten Prüfungen erfolgreich zu bestehen!